序启元旦 向新而行丨丽山生物祝大家元旦快乐

元旦由来

元旦，又称阳历新年，是中华民族的传统节日之一。据史书记载，元旦起源于远古时代的岁首祈年祭祀，是华夏先民们对丰收的庆祝、对自然的敬畏以及对美好生活的向往。

元有开始之意，“旦”指明天。元旦便是一年开始的第一天，也被称为“新历年”“阳历年”。“行夏正，所以顺农时，从西历”，定农历正月初一为春节，以西历的1月1日为新年。1949年9月27日，正式确认元旦为我国的法定节日。

合理饮食

在元旦庆祝活动中，美食必不可少。然而过度摄入热量和高脂肪食品可能会导致消化问题，建议保持均衡的饮食，尽量选择新鲜、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类和低脂奶制品。

保持活跃

元旦假期是一个放松和享受的好时机，保持活跃的身体同样重要。可以选择参加一些体育活动，如散步、跑步、游泳或做瑜伽。适量活动可以帮助肌体保持健康的体重，促进心血管健康。

积极心态

元旦是一个新的开始，也是一个反思和展望未来的时刻。在这个特殊的日子里，要尽量保持积极心态，有助于提高幸福感与生活质量。

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