大寒 | 岁末待春来 寒极心向暖

大寒节气

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时，即为大寒。《月令七十二候集解》中：“十二月中，解见前。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”

节气始于立春，终于大寒，它为一年的时光，画上了一个圆满的句号。天地虽然萧瑟，但春节将至，感觉春天就在不远处。

防风防寒，注意保暖

俗话说，“大寒大寒，防风御寒”，在大寒时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在大寒节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，引起疾病发作。

早睡晚起，劳逸结合

“起居有常，养其神也；不妄劳作，养其精也”。也就是说，在起居方面，大寒仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。